Подобрете го внатрешниот воздух во вашиот дом

Лошиот квалитет на воздухот во затворените простории во домот е поврзан со здравствените ефекти кај луѓето од сите возрасти.Поврзани здравствени ефекти поврзани со детето вклучуваат проблеми со дишењето, инфекции на градниот кош, мала тежина при раѓање, предвремено породување, отежнато дишење, алергии,егзема, кожа прпроблеми, хиперактивност, невнимание, тешкотии со спиењето, болки во очите и неуспех на училиште.

За време на заклучувањето, многу од нас веројатно поминале повеќе време во затворени простории, така што внатрешната средина е уште поважна.Важно е да преземеме чекори за да ја намалиме нашата изложеност на загадување и императив е да го развиеме знаењето за да го поттикнеме општеството да го стори тоа.

Работната група за квалитет на воздухот во затворените простории има три врвни совети:

• ИЗБЕГНЕТЕ да носите загадувачи во затворен простор
• ОТСТРАНИ ги изворите на загадувачи во затворен простор
• НАМАЛЕТЕ ја изложеноста и употребата на загадувачки производи и активности во затворен простор

Избегнувајте да носите загадувачи во затворен простор

Најефективниот начин да се избегне лошиот квалитет на воздухот во затворените простории е да се избегнат загадувачите кои влегуваат во просторот.

Готвење

• Избегнувајте согорување на храна.
• Ако заменувате апарати, може да го намали NO2 за да изберете електрични наместо апарати на гас.
• Некои понови печки имаат функции за „самочистење“;обидете се да останете надвор од кујната ако ја користите оваа функција.

Влага

• Високата влажност е поврзана со влага и мувла.
• Ако е можно, исушете ја облеката на отворено.
• Ако сте станар со постојана влага или мувла во вашиот дом, контактирајте со вашиот сопственик или одделот за здравје на животната средина.
• Ако имате сопствен дом, дознајте што предизвикува влага и поправете ги дефектите.

Пушење и испарување

• Не пушете или вапирајте или не дозволувајте другите да пушат или да испаруваат во вашиот дом.
• Електронските цигари и испарувањето може да предизвикаат иритирачки здравствени ефекти како што се кашлица и отежнато дишење, особено кај деца со астма.Онаму каде што никотинот е состојка за испарување, постојат познати негативни здравствени ефекти од изложеноста.Иако долгорочните здравствени ефекти се неизвесни, би било разумно да се преземе претпазлив пристап и да се избегне изложување на децата на испарување и е-цигари во затворен простор.

Согорување

• Избегнувајте активности кои вклучуваат палење во затворени простории, како што се палење свеќи или темјан, или палење дрва или јаглен за топлина, ако имате алтернативна опција за греење.

Надворешни извори

• Контролирајте ги надворешните извори, на пример, не користете огнови и пријавете ги вознемирувачките пожари до локалниот совет.
• Избегнувајте да користите вентилација без филтрација за време на периоди кога воздухот надвор е загаден, на пример чувајте ги прозорците затворени за време на шпицот и отворете ги во различни периоди од денот.